Почему человек алкоголик, хотя пьёт как все?

Согласно недавним исследованиям, европейцы решительно осуждают злоупотребление алкоголем. Пьем «с умом»; два три напитка за ужином, два стакана пива перед телевизором или полбутылки вина для «хорошего ночного сна». Как и все.

Как часто вы выпиваете, приходя с работы домой, чтобы расслабиться? Сколько раз за чрезвычайно напряженный день вы прибегали к чему-то более сильному, чтобы поднять настроение? Вы обычно встречаетесь с друзьями по выходным, чтобы расслабиться после рабочей недели и «подзарядить батареи» в хорошей компании за бутылкой хорошего вина? Или, может быть, иногда у вас даже возникает ощущение, что вы пьете все больше и больше, слишком много или слишком часто?

Мы до сих пор ассоциируем алкоголика с маргиналом, который потерял работу, семью, деньги и лежит под скамейкой в парке. Между тем алкоголизм — это заболевание, которое развивается постепенно и может поразить всех, независимо от возраста, пола, интеллектуального уровня или достатка.

Этиология его до сих пор неизвестна. Ученые годами спорят, способствует ли зависимость правильная личность или же зависимость меняет личность. Известно, что существуют определенные личностные факторы, связанные с зависимостью, такие как: неправильная иерархия ценностей, отсутствие самоуверенности, склонность вступать в токсичные отношения, низкая сопротивляемость фрустрации, безразличие к жизни и неспособность удовлетворить собственные потребности, неспособность справляться с эмоциями.

Достижение «чего-то более сильного» часто — это уход от проблем, стремление к немедленному (но краткосрочному) улучшению настроения, желание скрыть заниженную самооценку, убрать от себя незавершенные дела и, следовательно, убежать от жизни и себя. Алкогольная зависимость имеет две характеристики. Во-первых, это потеря контроля над употребляемым алкоголем, а во-вторых, существует некий интеллектуальный механизм, который все время убеждает алкоголика в том, что это не так. За годы зависимости у зависимого человека развивается целая система неправильных представлений о себе, мире и окружающих его людях, а также ряд рационализаций, лжи и отрицаний, которые являются маховиком болезни.

Алкоголик — не обязательно запойный

Основные механизмы зависимости:

Обманчивое чувство контроля над потреблением алкоголя. То, что алкоголики пьют каждый день, — это миф. Каждый алкоголик может бросить пить на неопределенный срок. Иногда это дни, недели или даже месяцы. Периоды отсутствия алкоголя являются признаком болезни и используются зависимым человеком, чтобы доказать себе и окружению, что он не алкоголик. То же самое и с «сломанным фильмом», это защитный механизм от алкоголизма. Мог ли алкоголик выпить алкоголь на следующий день, если он вспомнил, что он «делал» накануне? Возможно, его раскаяние не позволило бы ему сделать это. Период воздержания убеждает алкоголика в том, что он может бросить пить, когда захочет, поэтому перерыв от алкоголя обычно заканчивается алкоголем и потерей сознания.
Система иллюзий и отрицаний. Зависимый человек лжет, рационализирует и сводит к минимуму свою проблему. Чем выше уровень ее интеллекта, тем более последовательной является система отрицания, так что она не только начинает верить в то, что говорит, но также может заставить людей из ее ближайшего окружения поверить в эту ложь. Она сводит к минимуму проблему, заявляя, что она «пьет, как все», утешает себя тем, что у нее хорошая работа, что она может позволить себе качественные напитки и живет, ошибочно полагая, что другие не замечают ничего тревожного. Последним узнает о своей болезни алкоголик.
Нарушенные отношения с людьми. Зависимый человек не может устанавливать отношения с другими людьми. Он рассматривает их не как самоцель, а как инструмент для извлечения личной выгоды из отношений. Алкоголик просто не может быть с людьми, он просто пытается их заполучить. Он поручает им определенные роли; одни дают ему алкоголь, другие занимают деньги, третьи приятно щекочут его эго, убеждая его, что он — жизнь компании, и восхищаются его «сильной головой».

Необычайный дар людей, пристрастившихся к алкоголю, — это способность привносить в состояние постоянной тревоги людей из ближайшего окружения. Каждый пытается избавить алкоголика от последствий пьянства и тем самым не дать ему возможности почувствовать последствия своего поведения. Между тем, пока алкоголик не ощущает последствий употребления алкоголя, он не видит своей проблемы. Это как говорить на разных языках. Окружающие алкоголика люди видят источник его проблем в алкоголе, в то время как проблема для алкоголика — это как раз те, кто пытается лишить его алкогольного комфорта.

Дорога с односторонним движением

По стадиям развития и обострения болезни (Е.М. Еллинек) зависимость проходит от вводной фазы (например, выпивка для облегчения, повышение толерантности к алкоголю), через фазу предупреждения (например, незаметное употребление алкоголя, размышления о питье, временная потеря памяти), затем критическая фаза (потеря контроля над количеством выпитого алкоголя, оправдания, упрекает совесть, скрывает алкоголь) вплоть до хронической фазы (приступы, вызванные алкоголем, снижение толерантности к алкоголю, нарушение мышления и суицида, суицидальные мысли). Основная эмоция, которая накапливается на следующих этапах зависимости, — это всепоглощающий страх (страх смерти, но еще больший страх жизни).

Ни один алкоголик не представляет жизни без алкоголя. Даже когда он идет на лечение от наркозависимости, он надеется научить его пить, а не трезво управлять своими эмоциями. Страх парализует его до такой степени, что что он не может сделать первый шаг к преодолению стыда, показать свои сильные стороны и смириться со своими слабостями.

Ценности, которые он исповедует, такие как, например, истина, семья, работа, дружба и даже Бог, он заменяет другими, которые придают ему чувство собственного достоинства в его иллюзорном мире. Жизнь в соответствии с ценностями, отличными от тех, которые он исповедует, вызывает нарастающее принуждение или принуждение к употреблению алкоголя. Облегчение после питья становится короче, а напряжение усиливается. Алкоголик думает, что пьет, потому что у него проблемы, и не видит, что все наоборот. Именно его пьянство вызывает проблемы и терпит от этого все больше и больше потерь. Переломный момент — это момент, когда благодаря другим людям он увидит последствия своей зависимости. Психотерапевты говорят о достижении так называемого подагра.

Сегодня у людей, которые пьют «с умом», дно обычно не столь впечатляюще: потеря работы, несчастный случай или серьезная болезнь. Это больше о внутренних переживаниях: чувстве пустоты, одиночества и бессмысленности жизни.

Алкоголь часто становится привлекательным для людей, переживающих жизненные кризисы: разрыв отношений, болезнь любимого человека, невыполнение мечты или неспособность достичь цели. Тот, кто употребляет алкоголь даже каждый день, но не теряет над ним контроль, то есть не напивается и не терпит болезненных потерь, вероятно, не пристрастился к алкоголю. Опасный момент наступает, когда вы употребляете алкоголь для облегчения эмоциональных состояний, в основном неприятных, и во избежание конфронтации с проблемами. Тогда алкоголь становится лекарством, а зависимость остается в одном шаге.

Тест — проверьте, есть ли у вас проблемы с алкоголем

1. Вы уверены, что пьющие женщины хуже мужчин?
2. Вы больше всего пьете перед месячными?
3. Чувствуете ли вы, что когда пьете, то становитесь умнее, умнее, общительнее, привлекательнее?
4. Бывают ли у вас периоды сознательного воздержания?
5. Вы ищете оправдания употреблению алкоголя?
6. Сказал ли вам кто-нибудь из ваших близких, что вы слишком много пьете?
7. Вы скрываете алкоголь или употребляете его втайне?
8. На вечеринке вы отказываетесь от алкоголя, но пьете в одиночестве, когда приходите домой?
9. Считаете ли вы, что пьете, потому что, например, у вас больше проблем, чем у других, мир вас недооценивает, вам не везет в жизни и т. д.?
10. Вы иногда ездите на заправку ночью, потому что дома нет алкоголя, или покупаете алкоголь про запас?

Если вы ответили утвердительно более чем на половину вопросов, стоит посетить нарколога, который проведет профессиональный тест, чтобы проверить, есть ли у вас пристрастие к алкоголю.