Когнитивно-поведенческая терапия при лечении алкоголизма

Лечение зависимости от спиртного, аддиктивного расстройства — процесс сложный и многогранный. Заболевание развивается в результате сложного сочетания социальных, психологических, эмоциональных и биологических факторов. Но основа, которая не дает нормально бросить практически всегда психоэмоциональная. В этом источник проблемы. Физические проблемы проработать проще. Чтобы справиться с этим аспектом патологического состояния широко используются методы психотерапия. Правильно подобранная терапия в лечении алкоголизма — практически половина успеха. Шире всего используются методы когнитивно-поведенческой терапии, как универсального метода воздействия на негативные модели мышления и поведения.

Пройти комплексное лечение зависимости, психотерапию можно в нашей наркологической клинике. Помогаем справиться даже с самыми сложными формами алкоголизма. Узнать больше можно по телефону 8 800 100 40 67

Что такое когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из наиболее эффективных подходов в психотерапии, направленный на изменение мыслительных и поведенческих моделей, которые поддерживают зависимость. В контексте лечения алкоголизма КПТ помогает пациентам осознать, как их мысли, чувства и поведение связаны с употреблением алкоголя, и научиться заменять деструктивные привычки более здоровыми стратегиями.

КПТ основывается на принципе, что наши мысли влияют на поведение и эмоции. У зависимых людей часто формируются устойчивые иррациональные убеждения, которые оправдывают употребление алкоголя. Например:

мне нужно выпить, чтобы справиться со стрессом;
без алкоголя я не смогу расслабиться;
всем все равно, что я пью.

Такие убеждения усиливают зависимость, формируют замкнутый круг, из которого человек не может выбраться без помощи. КПТ направлена на выявление и изменение этих когнитивных искажений. Она учит пациентов разрывать связь между триггерами (событиями, вызывающими желание выпить) и привычными реакциями.

Ключевая цель КПТ не просто отказаться от употребления алкоголя, но и выработать навыки для устойчивого трезвого образа жизни. Результат достигается через обучение новым способам мышления и поведения. В результате риск рецидива после основного лечения снижается в разы.

Важно! Лечение методом когнитивно-поведенческой терапии проводится в системе с другими формами психотерапии, медикаментозным и иным воздействием. Важно лечить человека по индивидуальной программе. Каждый случай по-своему уникален.

Методы когнитивно-поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия использует группу способов, среди них:

работа с триггерами, пациент идентифицирует ситуации, события или эмоциональные состояния, которые вызывают желание выпить (например, стресс, скука, социальные события), затем разрабатываются стратегии, как справляться с такими триггерами без употребления алкоголя;
когнитивная реструктуризация, пациент учится распознавать и анализировать иррациональные убеждения, которые поддерживают зависимость, вместо них формируются более реалистичные и полезные мысли;
развитие навыков самоконтроля, пациент обучается отслеживать свое поведение, фиксировать моменты, когда возникает тяга к алкоголю, и использовать техники саморегуляции;
планирование ситуаций высокого риска, вместе с терапевтом пациент анализирует возможные ситуации, когда риск употребления алкоголя особенно высок (вечеринки, конфликты, стресс), для таких ситуаций разрабатывается четкий план действий, например: избегать определенных мест или заранее продумывать способы отказа;
формирование навыков решения проблем, алкоголь часто становится способом избежать решения жизненных трудностей, КПТ учит пациентов находить альтернативные подходы к решению проблем;
выработка новых привычек, вместо вредных ритуалов, связанных с алкоголем, пациент формирует новые полезные привычки;
противодействие рецидивам, пациента учат относиться к возможным срывам не как к провалу, а как к части процесса выздоровления;.
ведение дневника, пациенты записывают свои мысли, чувства и события, связанные с употреблением алкоголя, это помогает лучше понимать шаблоны поведения.

КПТ по своему универсальный способ коррекции, который высокоэффективен при лечении зависимостей.

Как работает КПТ

КПТ основана на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. Этот подход помогает пациентам осознать, как их убеждения и когнитивные искажения влияют на действия, поддерживающие зависимость. Работа в рамках КПТ строится поэтапно. Среди фаз выделяют следующие:

идентификация проблемных мыслей и убеждений;
когнитивная реструктуризация;
практика новых навыков;
коррекция поведенческих моделей, так называемых паттернов

Большую роль играет контроль прогресса и обратная связь. Пациент ведет дневник, чтобы отслеживать свои успехи, фиксировать триггеры и успешные стратегии их преодоления. Терапевт помогает анализировать записи и корректировать подходы.

Результат от когнитивно-поведенческой терапии

Лечение алкоголизма методом КПТ имеет множество преимуществ. Среди результатов такого подхода:

осознание и контроль над триггерами, пациент учится распознавать, что вызывает у него желание употребить алкоголь, реагирует на эти ситуации без срывов;
формирование здоровых привычек, вместо вредных ритуалов, связанных с алкоголем, вырабатываются полезные и приятные занятия, которые улучшают качество жизни;
повышение уверенности в своих силах, применение навыков, полученных в терапии, помогает пациенту чувствовать, что он способен справляться с трудностями без алкоголя;
снижение риска рецидивов, КПТ обучает пациента стратегиям предотвращения срывов и восстановлению после них, если они происходят.

Достигается эмоциональная устойчивость. Пациент лучше справляется со стрессом, тревогой и другими эмоциональными состояниями, которые ранее вызывали тягу к алкоголю.

В чем отличие методики от других способов лечения зависимости

КПТ как метод лечения алкоголизма имеет несколько отличительных черт.

фокус на настоящем, в, например, от психоанализа, который уделяет большое внимание прошлому и бессознательным процессам;
структурированность, КПТ имеет четкую структуру: каждая сессия направлена на достижение конкретных целей, что помогает сократить сроки восстановления, быстрее добиться результата;
активное участие пациента, КПТ предполагает, что пациент активно участвует в процессе терапии, выполняет домашние задания, ведет дневник и пробует новые навыки в реальных ситуациях;
широкая научная и практическая база, КПТ хорошо изучена;
практическая направленность, КПТ фокусируется на решении конкретных проблем, таких как устранение триггеров, формирование навыков отказа от алкоголя и управление стрессом.

Большую роль играет гибкость подхода. КПТ адаптируется под потребности пациента. Она может быть частью комплексной программы лечения алкоголизма, сочетается с медикаментозной терапией, групповой поддержкой и другими методами.

Проходить когнитивно-поведенческую терапию нужно под контролем психолога, опытного психотерапевта. Пройти лечение можно в нашей наркологической клинике «Открытие». Поможем справиться с зависимостью, вернем человека к трезвой, здоровой жизни. Чтобы записаться к врачу или задать интересующие вопросы — обратитесь по телефону 8 800 100 40 67

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

Эксперт по зависимости и созависимости с 15-ти летним стажем работы;
Основатель центра «Открытие»;
Эксперт по реабилитации алкоголиков, наркоманов и игроманов с 15-им летним опытом работы;
Автор и разработчик нескольких программ по реабилитации, профилактике, и психологической помощи родственникам зависимым;
Муж, отец, общественный деятель;
Помог сотням семьям созависимых спасти здоровье и жизни своим родственникам;
Более 1000 человек прошли реабилитацию Алексея Юрова;
Основатель онлайн Школы «Преодоление Созависимости»;
Основатель социально-реабилитационного Центра для малоимущих слоев населения, в том числе подростков из неблагополучных семей;
1,6 миллиона просмотров обучающих лекций на Канале Youtube;
Более 1000 Индивидуальных Консультаций;
Более 100 обученных Консультантов по вопросам зависимостей;